Tag: dia a dia
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30 Day Challenge – Photography
day 1 – self portrait day 2 – what you wore day 3 – clouds day 4 – something green day 5 – after dark day 6 – obsession day 7 – changes to come day 8 – routine day 9 – someone you love day 10 – childhood memory day 11 – something blue…
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Açúcar Mascavo
Adotei o açúcar Mascavo na minha dieta junto com o Mel. Só vi benefícios no dia a dia, principalmente nos treinos de bike. Aqui uma lista dos principais: Menos calorias e mais nutrientes; Propriedades antioxidantes; Digestão fácil e prolongada; Redução de aditivos químicos (em comparação com o açúcar refinado); Fonte de potássio. Fonte Empório Pantucci…
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Pequenas mudanças em 2022
Pequenas mudanças que melhoraram 100% minha saúde neste ano de 2022. Me olho no espelho e não acredito, principalmente no cabelo, que voltou a crescer. Vamos lá: 1. Cortei açúcar refinado e qualquer coisa que tenha “adição de açúcar”, sólido ou bebida 2. Parei de beber leite “in natura” (foi sem querer, mas deu certo)…
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Presente ou Presentear?
Escutei uma pessoa dizer no rádio que os homens, principalmente os menos falantes, têm problemas em expressar seus sentimentos, suas emoções. Segundo o especialista, esses homens quietos precisam materializar seus sentimentos na forma de presentes para suas respectivas esposas, namoradas etc. Esse tipo de raciocínio só denota uma profunda ignorância sobre como as mulheres operam…
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Não há tempo
O ano era 1999, creio. O Tordino estava pegando impulso na ideia do mestrado e doutorado juntos. Algo que ninguém imaginaria. Não com uma empresa de consultoria e grandes clientes para atender ao mesmo tempo. O homem era uma máquina. Máquina de leitura. Máquina de consumo e de produção de conhecimento. Um dia o vi…
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Conveniência
Boa tarde, eu gostaria de saber o que houve com o envio do boleto por email este mês. Não o recebi. “Senhor, trocamos o nosso sistema de recebíveis. Agora os clientes devem instalar o nosso aplicativo e baixar o boleto.” Não há como vocês enviarem o boleto? “Não mais, senhor. Adotamos essa conveniência do app.…
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Mais um casal de amigos que se separa…
…aos 50 anos de idade. Como não se perguntar: “Por quê?” Por que foi melhor assim? Não vejo como. É melhor a solidão? É melhor o vazio? É melhor a ausência? É melhor para a batalha? A batalha da sobrevivência numa idade onde já não se consegue levantar tão rapidamente o escudo, muito menos a…
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Balanço Q1 2022 Saúde
Medidas Zero açúcar refinado Consumo de álcool somente aos domingos e moderado Atividade física 6x por semana Ioga Treinos progressivos de ciclismo: fácil, moderado e moderado alto Resultados 6kg a menos Melhoria no bem estar geral Melhoria no sono Melhoria na flexibilidade Eliminação de dores nas costas na linha das escápulas (crônicas) Melhoria no desempenho…