Tag: rodolpho
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2 Weeks
I have just turned two weeks away from the bike and any other physical activity due to a clog that appeared in my varicose veins. The pain in my leg is gone thanks to the anticoagulants, but it still looks ugly. The vein stiffens in such a way it feels very weird to touch. Fortunately…
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Pequenas mudanças em 2022
Pequenas mudanças que melhoraram 100% minha saúde neste ano de 2022. Me olho no espelho e não acredito, principalmente no cabelo, que voltou a crescer. Vamos lá: 1. Cortei açúcar refinado e qualquer coisa que tenha “adição de açúcar”, sólido ou bebida 2. Parei de beber leite “in natura” (foi sem querer, mas deu certo)…
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Balanço Q1 2022 Saúde
Medidas Zero açúcar refinado Consumo de álcool somente aos domingos e moderado Atividade física 6x por semana Ioga Treinos progressivos de ciclismo: fácil, moderado e moderado alto Resultados 6kg a menos Melhoria no bem estar geral Melhoria no sono Melhoria na flexibilidade Eliminação de dores nas costas na linha das escápulas (crônicas) Melhoria no desempenho…
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Maio de 2021
Resumo SaaS e PaaS O mês foi cheio de encontros com novidades — pelo menos para mim — na área de software como serviço (SaaS) ou plataforma como serviço (PaaS). O primeiro deles foi com o Fly.io que oferece plataforma como serviço tendo como diferencial o encurtamento de distâncias e, portanto, a diminuição de latência…
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Meu OpSec
Publiquei uma página para registrar a evolução da minha infra de OpSec. Próximos passos: implantar OpSec para minha esposa integrar os dois, meu e dela, para formar a base do OpSec familiar implementar o dos filhos e integrá-lo ao familiar.